shinoのひとりごと

40代 一人暮らし日記

体重が激増してた!

今日はおしごと

調子がよかったので張り切って労働した

 

今朝体重測ったら、1日で1.2kgも激増していて!

これはもう、昨日の運動のあとの楽しいお酒&ごはんのせいだ...

そんなに爆食してないのに...

 

そんな今日の夜ごはん

作り置きおかずでノンアルできた

この日記のカテゴリーも「休肝日」を新たに作ったので、これで計測してみよう

 

ああ、昔はごはんをたくさん食べても太らない体だったのに

いまは食べた分だけ、いや食べた分以上に増える

これが加齢か...

 

あと、筋トレした後に食べる&呑むのはやっぱりいけないね(当たり前)

でも楽しいし、なによりストレスが激減しているの確か

 

今の比率は

痩せたい<<食べたい=呑みたい

 

これからはよりバランスを見ながら運動と食事とお酒を楽しもう

 

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