今日はおしごと
調子がよかったので張り切って労働した
今朝体重測ったら、1日で1.2kgも激増していて！
これはもう、昨日の運動のあとの楽しいお酒＆ごはんのせいだ...
そんなに爆食してないのに...
そんな今日の夜ごはん
作り置きおかずでノンアルできた
この日記のカテゴリーも「休肝日」を新たに作ったので、これで計測してみよう
ああ、昔はごはんをたくさん食べても太らない体だったのに
いまは食べた分だけ、いや食べた分以上に増える
これが加齢か...
あと、筋トレした後に食べる＆呑むのはやっぱりいけないね（当たり前）
でも楽しいし、なによりストレスが激減しているの確か
今の比率は
痩せたい＜＜食べたい＝呑みたい
これからはよりバランスを見ながら運動と食事とお酒を楽しもう
