ダイエット
○○ぶりの△△へ 第二弾 とその前に 朝ごはん 無調整豆乳飲むようになった 労働開始し、 お昼ごはん ごはん炊き忘れて、オートミールおにぎりを そしてごはんは仕事中に炊きました 終業して、炊き立てご飯で梅のおにぎりを食べ 4ヶ月ぶりのジムへ！！しかも平日…
今日はお仕事 ...だけれども、ラグビー見たくて早朝に起床 ああ残念！！やっぱり強いよイングランド 終わってちょっとだけ横になって（寝て）、労働開始 祝日だから会議もなく、すっぴんボサボサでそのまま仕事した 出勤がないってほんと幸せ 仕事内容はしん…
今日もおやすみ 朝方、インドに一人旅に行く夢を見た なぜか海で泳いだし、インドの赤道超えたら大阪だった ほんと謎！！ 朝ごはん 体が重くて... 過去最高の体重を軽々と超えていた 掃除洗濯し、高校野球準決勝を見る 仙台育英、おめでとう！ 2試合目はお昼…
今日もおしごと 先日に引き続き、髪の毛を不本意にバッサリ切られる夢を見る これはなんなんだと調べたら、考えが変化するとか、現状を断ち切るとかいろいろ出てきた いろいろすぎるけれどもどれにも当てはまるだろうし、親友に言われた「暑かっただけじゃな…
昨日は結局ジムには行かず、ゼルダしたり積読していた本を読んだり 「傲慢と善良」めちゃくちゃ面白かった... これを30代で読んでたら、結婚の考え方が少し変わったかもしれないなって思った ちゃんと休肝して、今朝の目覚めはスッキリ けれども体重が過去最…
今日はおやすみ 午前中にいつも通りにジムに行った パーソナルでついてくれたトレーナーさん、今日は女性だったけれど、にこやかに負荷を上げたのでキツかった...！ でも心地よい疲労感 話を聞くと、どうやら4人のお子様がいらっしゃると！ 一番上は中学生だ…
今日はおしごと ヘルプ業務をなんとかこなした！ ほとんど休憩を取らずに競歩な感じで頑張った！ 小さなミスだけで終わったはず 明後日、その業務の6ヶ月ローテーションの面接が入り、また心拍数があがる 東京は桜が開花とか こっちもかなり暖かくて、仕事部…
今日はおしごと 急に明日のヘルプ業務を頼まれ、心拍数が一瞬ぐっと上がった 「できますか？」と言われて嫌だとも言いにくく... 3ヶ月ぶりなので今からドキドキ ただ、1日だけだし、また何も掴めないまま終わるんだろうと気持ちもある 明日早起きして準備し…
今日はおやすみ 午前中にジム完遂 いつもより息切れがひどかった これはあれだ 脂肪燃焼スープのせい 炭水化物食べてないから力が入らないよ 買い出しして、次のスープを仕込み、龍が如く維新をようやく開封 PS4自体もかなり久しぶりに起動するので、アップ…
今日もおしごと 仕事中に一瞬黙祷をし、つつがなく終了 昨日の反省から、今日は仕事終わりと同時にお風呂へ！ 脂肪燃焼スープダイエット3日目 バナナ以外の果物と茹で野菜の日 デコポン美味しいなー！ ほうれん草の塩昆布和えも美味しいなー！ そして結構お…
今日もおしごと 特に何事もなく終わる 脂肪燃焼スープ2日目 今日は夜はじゃがいもOKの日 塩辛のっけてみたら、美味しいのなんのって...！ じゃがいもがこんなに美味しく感じるとは しかし、とにかく日中にお腹が空くよ... 作ったスープは2日で食べ尽くすペー…
今日はおしごと 先日から悩んでいたポジションに...応募した！ さあこれで後戻りはできない おそらく来週面接だから、準備して心して挑もう でも絶対に自分は盛らないぞと強い決意で 脂肪燃焼スープダイエット1日 バナナ以外の果物OKの日なのでりんごを 果物…
今日はお休み 昨夜寝る前にホームベーカリーをセットして、パンが焼けたと同時に起床した ホームベーカリーはパナソニックのサブスクを利用しており、今月で11ヶ月目 サブスク期間が終わると、返却か買い取りかを選べる あと4ヶ月だけど、とても重宝している…
今日はお休み 黒豆と栗きんとんが残っていたので、ホットサンドにした朝 たまには甘い朝ごはんもいいね 今日はジムの体験に行ってきた セミパーソナルのような感じのところで、家からもわりと近く、トレーナーさんの感じもまあまあ良く、決めてはトレーニン…
今日もお仕事 仕事始めてすぐに頭がキューっと痛くなり これは、完全にコリからくる頭痛... 肩コリ首コリがひどくてガッチガチで 最近全然運動していなかったのでそりゃそうだねと 仕事にならないので、首にピップエレキバンを貼ったところ...1時間で痛みが…
今日からお仕事 暇だと思っていたら、めちゃくちゃ忙しかった...お正月なのに... 去年は暇すぎて年始は早退できるくらいだったのになあ もうあの頃にはもどれないのね そんな今日のランチ 納豆と五分付きご飯と、おせちの残骸と、ねぎたっぷりお味噌汁 夜ご…
朝はかなり寒くなってきたけれど、天気がいいとリビングは陽が入ってとっても暖かい 今日は午前中はポカポカだった 初めての美容院でカラー＆トリートメントをしてもらった 担当してくれた人のメイクに一瞬引いたけど...腰の低いいい人だった このところ安い…
昨日は休み前なのでいつも以上にウキウキしながら晩酌 今朝は相変わらずよくわからない夢を見て、いつもの時間に目が覚める 朝ごはん前にリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを1時間ほどやった フィットボクシングはリンさんが一番好き 押し付…
15:58 今日は休み ブログ、やっぱり全然続かないな... 日記なんだからなんでも書けばいいのにね！私！ 早朝のフィット・ボクシングが定着してきた 朝に汗かいて動くと、1日のやる気が出る！気がする！ この「気がする」というのがすごく大事 起きたくない朝…
8:30 昨日は鎌倉殿をみて案の定落ち込み、払拭する気持ちでフィットボクシングを頑張ったら、今日は腕〜背中がかなり筋肉痛に でもこれは良いことだ なんとか継続させて、1ヶ月続けられたらフィットボクシング2を買うことに決めた！ 最近の固定朝ごはん そろ…
