今日はおやすみ
朝、ホームベーカリーでパンを焼いた
いつもはパンの焼ける匂いで目が覚めるのだけれど、今日は焼き上がったときのブザー音まで気づかず
...匂いが全くしなかった...！
ひいーー、結構強めの匂いなのにそれすらもしなくなってたのか...
効果あるかどうかはわからないけれど、鼻うがい（喉から出すタイプ）をはじめてみた
むせる〜
朝ごはん
ホットサンド
買い出しに行って、お昼ごはん
肉が食べたくて！
でも牛肉では良さそうなのがなかったので、ラムを
奥のはコリコリ
そして昨日飲まなかったから、昼からハイボール！
もちろんこれだけじゃすまなくて、追加でいろいろ食べて飲んでた
そして、いつの間にか寝てた
起きたら、、20時前
え、、5時間以上寝てた！！！！！
びっくりした！！そしてだるい！！
療養中に3kg痩せたんだけども、明らかに筋力が落ちていて
そしていま2kg戻ったけれども、明らかに脂肪が増えていて
結果、体脂肪率が爆増！そしてお腹周りが苦しい！
ジムに行きたいなあ
でもまだ動ける気が全くしないなあ...
今週中にジムをどうするかの結論を出さないと行けない
ギリギリまで悩もう
