16:15 今日は朝から健康診断 本当は人間ドックだったけど、明日2年ぶりのは大腸の内視鏡検査があるもので、バリウム飲めないので生活習慣病健診にした でも初の腹部CTのオプションつけてみた 13200円...たかいわあ 結果は後日 朝からなーーんにも食べてなか…

21:39 明日は健康診断なので休酒 今朝フィットボクシングで汗をかいた後にお風呂に入っていたら、なんか鳴ってる なんだろなあとお風呂から出てiPhoneみたらJアラートだった 一度に2通通知が いやあ。地下に避難と言われましても... 5年前はまだ札幌には住ん…

8:51 来週は最低気温3度の予報なのに、昨日今日と暑い... 体脂肪率が過去最高記録に到達してしまった 9月はほぼ毎日、毎朝フィットボクシングをしていたのに、本当に落ちない どうも私のように朝ごはん前に運動するのは逆効果との記事も でも、逆にやはり朝…

15:58 今日は休み ブログ、やっぱり全然続かないな... 日記なんだからなんでも書けばいいのにね！私！ 早朝のフィット・ボクシングが定着してきた 朝に汗かいて動くと、1日のやる気が出る！気がする！ この「気がする」というのがすごく大事 起きたくない朝…

21:07 シフトが変わって今日は休み 半年間は飛石だ 今日は朝から精力的にうごいた まず、にわかに『ブレット・トレイン』が気になり、朝イチで映画に 久しぶりすぎる映画館 ...めちゃくちゃ面白かった！！！！！！！！！！ とんでもニッポンと言う感じで最初…

8:29 涼しくなってきたので先日除湿機を片付けたばかりなのに、今朝は湿気がすごい 97%って！！ 霧の中なのかな？ 昨日は運動せずに晩酌にシフトしてしまった 朝がしんどいから呑みたくないんだけど、、夜になると忘れちゃうこの気持ち というわけで今朝の体…

16:46 今日は昨日より天気がよく、シーツを洗って干した 気持ちいいーー やけにいつもより家族連れが出歩いてるなと思ったら、近くの神社で縁日をやっていた 散歩がてら覗きに行ったところ、なかなかの盛況 縁日なんて何年ぶりだろう！ 一通り屋台をチェック…

16:45 今日は朝から天気が良かったので、ニセコ方面へドライブへ ちょっと曇ってきたけど羊蹄山がきれい ここの道の駅の野菜がとても新鮮と聞いて、すでに昨日までに野菜確保していたにもかかわらずブロッコリーとにんじんとピーマンを購入 安い！そして確か…

8:03 いまコーヒー入れ終わってサーバーをシンクに置こうとしたら、蛇口に当たって底が割れてしまった...！ 大切な、日々の生活に欠かせないコーヒーサーバーが！！ 調べたら、これはサーバーじゃなくてカラフェと言うんだな... このカラフェだけ欲しいのにA…

7:24 朝ごはん前 今日も起きられずに朝勉できなかった いや、起きるのは起きるんだけども、起きたくない そこから何度も目覚ましなるまでうとうとを続ける そして変な夢をたくさん見る 今日最後の夢は、あと5分で学校にいかなきゃいけないのに走っても走って…

8:23 今朝はだるかった とってもだるかった 朝いつものように5:30には自然に目が覚めたけど、どうしても起きたくなくて、ごろごろ寝たり起きたりを繰り返し、6:50にやっと起きた 変な夢もいっぱいみた これはあれだ 昨日晩酌したからだ（二日酔い） 昨日は筋…

8:30 昨日は鎌倉殿をみて案の定落ち込み、払拭する気持ちでフィットボクシングを頑張ったら、今日は腕〜背中がかなり筋肉痛に でもこれは良いことだ なんとか継続させて、1ヶ月続けられたらフィットボクシング2を買うことに決めた！ 最近の固定朝ごはん そろ…

15:26 今日はお休みの日 リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを再開することにした ぜーんぶデータ消して最初から とりあえずリングフィットはいまやった 汗かいた！ フィットボクシングは夜からやる予定 目標としては毎日20時ごろからリング…

6:09 眠い カーテンがふぁさあと顔にかかって目が覚めた 正確にはその前にもうとうと目覚めてはいたけれど 変な夢だったなあ なんだか 来年1月にFP2級を受けようとようやく決心したので、朝勉強を少しずつスタートさせることにした あと5ヶ月しかないのに間…

8:05 今日はカラッといい天気 秋もそろそろだなあ 昨日はお酒を飲まなかったから体も頭もすっきりとしている いつも5時過ぎに目が覚め、もう一度寝て6:30に起きるという生活がデフォルトになった 朝のまどろみ、最高 そして早いもので、今日は入社から丸5年 …

現在8:30 だるい... 昨日は夕方の4時くらいからダラダラと食べ飲みして、最終的に〆のラーメンまで食べていた 太るしだるいし、最近の家呑みは本当にいいことない もう、何度も宣言しているけれども、また今日から家呑み禁止だ！ 呑むなら外、家にお酒を持ち…

いまは8:30 仕事直前の時間 新しいポジション面接はうまくいったようで、無事に採用になった 身が引き締まる思い...！ 嬉しいんだけど、やっぱり大変そうだなと でもせっかく選んでもらったからには頑張ろう 休酒は3日続けられたので、昨日は一人焼肉でハイ…

夜日記がどうもつけられないので、やはり朝日記になる 昨日は久しぶりの仕事 初っ端はワタワタしてしまったけど、すぐに元に戻れた 休んだ分、しっかり取り戻さないと！ そして夜は作り置きのご飯とノンアルを飲んだ 連続休酒2日達成！ 新装版のだめカンター…

帰省から戻ってきました。 母は最初に会った時は本当にげっそりやつれてて... でも少しずつご飯も食べられるようになり、私が帰る頃には軽口叩けるくらいに声の張りも戻ってきて やっぱり帰ってよかった そしてこのままの生活を老人＋弟で続けるのは正直難し…

青森行きの道中で実家から電話が。 母が倒れたと... コロナではなく過労からくる感染症と... 母に電話を代わったところ、声がとても小さくか細くなっていた。 聞けば、抗生物質で熱は下がったものの、ご飯が食べられないとのこと。 栄養剤も甘くて喉を通らな…

現在8:15。 Kentaro.さんは夜日記を勧めているのに、なぜか夜は書くモードにならず 朝日記にします。 6時に起きて30分ウォーキング、シャワーを浴びていつもの朝ご飯を食べた。 仕事のある日の朝ごはん・昼ごはんはほぼ同じメニュー。 ぜんぜん飽きない。 反…

2022年の1月からこれまでに読んだ本の備忘録（再読は含まず） といっても、もうすでに忘れてるので思い出しながらずつ更新 一瞬の風になれ／佐藤多圭子 舟を編む／三浦しをん 3週間続ければ一生が変わる／ロビンシャーマ 海の見える理髪店／荻原浩 すぐ死ぬ…

現在夜の9時過ぎで、気温は20度。 久しぶりのちゃんとした雨。 窓を開けると涼しいけど、湿気はすごいので除湿器をフル起動している。 北海道に引っ越して4年目だけど、夏がこんなにムシムシするなんて思ってもみなかった！ 去年諦めたエアコンを今年は改め…

Kentaro.さんのYoutubeで「お金を貯めたい全人類は夜寝る前に日記をつけましょう」とあったので、日記をつけることにした 紙にするか迷ったけど、ブログにしてみます ブログ、何年ぶりだろう！